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DIETA SANA
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Satay de pollo


Ingredientes:

pechuga de pollo, 500 gramos
jengibre en polvo, 1 cucharadita
diente de ajo, 2 unidad
cebolla mediana, 1 unidad
zumo de limón, 1 cucharada
azúcar moreno, 1 cucharada
cilantro en polvo, 1 cucharadita
hinojo en polvo, 1/2 cucharadita
sal, al gusto
hierba de limón, 1 unidad

Elaboración
Lavar la carne de pollo, secarla y cortarla en trozos más o menos del mismo tamaño; colocarla en un recipiente de loza o cristal.

A continuación, poner en el vaso de la batidora la cebolla y los ajos pelados y troceados con el resto de los ingredientes. Licuar hasta obtener una pasta. Cubrir la carne de pollo con la pasta y dejarla macerar tapada en el frigorífico durante 8 horas.

Ensartar la carne en brochetas y asarlas en la parrilla o una plancha.

SALSA SATAY: Es una salsa a base de salsa de soja mezclada con mantequilla de cacahuete, ajo y cebolla en polvo, y jugo de piña.

Otros Datos:
Calorias: BAJA
Comensales: 4
Coste: MEDIO
Dificultad: BAJA
Origen: MALASIA
Tiempo: 25 MINUTOS

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