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DIETA SANA
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Salsa barbacoa


Ingredientes:

aceite de oliva extra, 3 cucharada
cebolla, 1 unidad
ajo, 3 dientes
tomates maduros, 800 gramos
tomate seco, 1 cucharada
laurel, 1 hojas
guindilla, 1 unidad
mostaza en polvo, 1/2 cucharada
salsa inglesa worcester, 1 cucharada
azúcar moreno, 2 cucharada
vinagre de manzana, 4 cucharada
pimienta negra molida,
sal, al gusto

Elaboración
En la sartén, a fuego medio, calienta el aceite y rehoga la cebolla y el ajo hasta que estén transparentes y ligeramente dorados. Entonces, añade el laurel, el tomillo y el tomate, baja el fuego al mínimo y deja cocer durante 1/2 hora. Luego, pasa la preparación por el chino, para triturarla y el puré obtenido colócalo en la sartén. Enseguida, agrega las especias, las salsas, el azúcar, el vinagre y lo salpimentas al gusto. Lleva, nuevamente, a cocer a fuego lento durante 1/2 hora más, durante ese tiempo revuelve de vez en cuando. La salsa estará a punto cuando haya espesado lo suficiente, para cubrir el dorso de una cuchara. Dejar enfriar y envasa, en el frasco, preferentemente esterilizado. Guarda en la nevera y asi se conserva largo tiempo. Preparación para ¼ de litro.

Otros Datos:
Calorias: BAJA
Comensales: 
Coste: BAJO
Dificultad: MEDIA
Origen: AMERICA
Tiempo: 

Fuente: AMBAR

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