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DIETA SANA
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Pote de desarme


Ingredientes:

garbanzos, 1/2 kilo
espinacas, 2 manojo
tomates medianos, 3 unidad
cebolla mediana, 1 unidad
ajo, 1 dientes
bacalao, 300 gramos
huevos, 2 unidad
aceite, 3 cucharada
harina, 1 cucharada
pimentón, 1 cucharada
sal, al gusto

Elaboración
Se deja desalar el bacalao el tiempo necesario (de 24 hasta 72 horas, según el grosor). Se ponen a remojo los garbanzos, durante una noche.

Para preparar el pote se pone agua al fuego y cuando empiece a hervir se echan los garbanzos. Se espuma.

Se elabora la salsa: se pasa, en un poco de aceite, la cebolla y el ajo, picados fino. Se añade el tomate picado hasta que forma todo una salsa. Se agrega la harina y se hace una salsa homogénea.

En otra cazuela se cuecen las espinacas durante 15 minutos. Se introducen en una cazuela la salsa, el bacalao y las espinacas. Cuece unas dos horas a fuego lento y se corrige la sal.

Finalmente se cuecen dos huevos durante un cuarto de hora y, tras pelarlos, se pican fino y se agregan a la cazuela.

Otros Datos:
Calorias: ALTA
Comensales: 4
Coste: MEDIO
Dificultad: MEDIA
Origen: ASTURIAS
Tiempo: 

Fuente: Fotografías cedidas por el Centro de Información Turística de Asturias. Fotógrafo: Kike Llamas

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